ChrisRapha- Журнал, 20 дек 19

Параметры Пользователя ChrisRapha | < Предыдущая Запись |Следующий >

練腿日2小時
消耗熱量約510卡

75,7 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2019:

1804 ккал

Жир: 74,13г | Белк: 178,99г | Углев: 109,60г. Завтрак: 館長濃縮芒果牛奶高蛋白, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 立頓立頓茶佐茶無糖紅茶, BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch. Обед: 館長濃縮芒果牛奶高蛋白, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 立頓立頓茶佐茶無糖紅茶, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 高麗菜, 7-11 白蘿蔔. Ужин: 鐵極限高蛋白洋芋片, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 立頓立頓茶佐茶無糖紅茶. Перекус/Другое: 西雅圖極品拿鐵無加糖二合一, 館長濃縮芒果牛奶高蛋白, 立頓立頓茶佐茶無糖紅茶, 蜂蜜烤腰果. подробнее ...

3133 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ChrisRapha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ChrisRapha- Журнал, 20 дек 19

Оставить свой Комментарий

ChrisRapha-Изменение Веса