Lionora1984- Журнал, 21 дек 19

Guten Morgen ihr Lieben🤗☀️. Gewicht ist immer noch gleich. Bitte lacht nicht, aber ich hab mir ernsthaft gestern bei Ikea noch mal neue Batterien für die Waage gekauft🙈🤦‍♀️. Und nein, es hat nichts geändert. Fakt ist ich habe keine Ahnung, wo die 1,5 kg in den letzten Tagen hin sind🤷‍♀️. Gewollt war es nicht, aber jetzt habe ich nen Puffer für Weihnachten😅.

Habt einen wunderschönen Tag mit den letzten Festtagsvorbereitungen🤗. Wir haben uns spontan noch entschieden unser Wohnzimmer umzugestalten. Also heißt es heute Möbel schleppen und zusammen bauen💪🏻. Aber erstmal muss ich den Wocheneinkauf machen👋🏻.

19. Challenge-Tag ✅ (gestern)
20. Challenge-Tag ✅

Heute die Challenge erfolgreich abgeschlossen. Werde weiter machen mit Kräftigungsübungen, weil ich mich damit deutlich frischer und fitter gefühlt habe😊

62,2 кг Потеряно до сих пор: 17,4 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1719 ккал

Жир: 72,65г | Белк: 60,14г | Углев: 196,90г.   Завтрак: Gutes Land Jogurt 0,1% Fett, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, REWE Vollkorn-Sonnenbatzen. Обед: REWE Vollkorn-Sonnenbatzen, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Netto Kassler, Fol Epi Legere, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Laugenstange. Ужин: Rama Cremefine 7%, Mondo Italiano Tomaten Geschält und Gehackt mit Tomatensaft mit Kräutern, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt, Henglein Frische Knöpfle Eierspätzle. Перекус/Другое: Kinder Country Mini, Lay's Paprika Flavour, funny-frisch Linsen Chips Paprika, Ferrero Hanuta Riegel, Nestle Choclait Chips White, Butterplätzchen. подробнее ...

553 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...