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Cesa 4
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21 дек 19
Cesa 4- Журнал, 21 дек 19
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Situazione completamente invariata! Ultime tre settimane di normocalorica prima del cut! 💪🏼💪🏼💪🏼
79,7 кг
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5,7 кг
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Еще предстоит сделать:
0 кг
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Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
постоянный вес
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Комментария
Rettifico, due settimane, mi sono confuso con gli sgarri rimasti che sono tre...🤦🤦
21 дек 19 написано членом:
Cesa 4
Betta, quest'anno è particolare per me, di solito in questo periodo sgarro abbastanza, poi magari nei giorni successivi e presgarro cerco di compensare i macros, considerando anche il fatto che di solito sono in massa. Però come dicevo quest'anno è particolare perché il 17 Maggio ho una gara e non posso permettermi errori se voglio arrivare al top della condizione! La motivazione è tutto 😉
21 дек 19 написано членом:
Cesa 4
Hai già iniziato con le preghiere per tutte le porcate natalizie che dovrai guardare ma non toccare?
21 дек 19 написано членом:
valeria20fg
Si Vale, ieri abbiamo dato il via al festeggiamenti con il compleanno di mio figlio... Dolci, panini, pizzette varie e ovviamente l'unico che non ha toccato nulla indovina che è stato?? Poi il programma proseguirà con il compleanno di mio fratello maggiore domani, ma li ho programmato uno sgarro con la pizza, anche se ovviamente con moderazione e niente dolci! 💪🏼💪🏼
21 дек 19 написано членом:
Cesa 4
Che gara farai?? È lunga fino a maggio 😂😂
21 дек 19 написано членом:
_Matti_
@Betta dalla foto profilo non mi sembri proprio decrepita anzi, sinceramente mi sembri un gran bella ragazza! 😜 @Matti federazione AINBB categoria Man's Physique Classic -175, si è lunga ma la definizione a mio parere deve avvenire in modo lento e costante per massimizzare il risultato! 💪🏼
21 дек 19 написано членом:
Cesa 4
Posso chiederti più o meno con che peso pensi di arrivare?
21 дек 19 написано членом:
_Matti_
@Matti, certo che puoi, bella domanda comunque, spero più pesante possibile è più tirato possibile! In termini quantitativi l'obiettivo sarebbe di arrivare sui 74-75kg tra il 4 e il 5% di bodyfat quindi 4-5HP visto che sono alto 1.70! 🤞🏻🤞🏻🤞🏻
21 дек 19 написано членом:
Cesa 4
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