허리아퍼- Журнал, 21 дек 19

오늘은 하체운동

바벨 스쿼트 5세트
레그컬 5세트
레그프레스 10세트
레그사이드레터럴 5세트
딥스 5세트

74,2 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2019:

815 ккал

Жир: 44,00г | Белк: 31,00г | Углев: 79,00г. Обед: 풀무원 얇은피 꽉찬속 김치만두. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

허리아퍼-Изменение Веса