gamzek23- Журнал, 21 дек 19

Параметры Пользователя gamzek23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2019

67,2 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2019:

923 ккал

Жир: 33,75г | Белк: 37,87г | Углев: 118,59г. Завтрак: Yeşil Çay, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Elma, Yayla Chia Tohumu, Ceviz, Kuru Üzüm, Su, Dost Günlük Süt. Обед: Ayran, Domatesli Bulgur Pilavı, Ekşili Köfte. Ужин: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Ispanak. Перекус/Другое: Beypazarı Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Mandalina, Pandispanya Keki, Yeşil Çay, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi , Mandalina, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. подробнее ...

165 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

20 Сторонников Поддержка

gamzek23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю