lamnid- Журнал, 21 дек 19

Параметры Пользователя lamnid | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2019

114,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 34,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2019:

1187 ккал

Жир: 59,35г | Белк: 95,96г | Углев: 87,82г. Завтрак: Домик в деревне Сливки 20%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Каждый День Лаваш Армянский. Обед: Картофель Фри, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Ужин: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ашан Драники Картофельные, Солянка Сборная Мясная, Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет", Якитория Филе Судака на Пару. Перекус/Другое: Ирбитский Молочный Завод Кефир 2,5%, Творог 5%. подробнее ...

2926 ккал

Упражнение: Вождение - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lamnid-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lamnid- Журнал, 21 дек 19

Оставить свой Комментарий

lamnid-Изменение Веса