Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
아주심
Журнал
21 дек 19
아주심- Журнал, 21 дек 19
Параметры Пользователя 아주심
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
어제 어마어마하게 흡입했는데! 선방! 14시간 공복유지 하고 식단하고 운동가야지~^^
53,5 кг
Потеряно до сих пор:
13 кг
.
Еще предстоит сделать:
9,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 декабря 2019:
1813 ккал
Жир: 74,00г | Белк: 120,01г | Углев: 175,53г.
Завтрак:
아메리카노.
Обед:
플라하반 Quick Oats, 사과, 코코넛오일, 코코넛 오일, 코스트코 아보카도 오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이.
Ужин:
아몬드, 양파, 당근, 파프리카, 닭가슴살, SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE.
Перекус/Другое:
양상추, 리코타 치즈, 방울 토마토, 생크림케이크, 바나나, 검은 콩.
подробнее ...
2107 ккал
Упражнение:
Силовая Тренировка - 2 часа, Спать - 5 часа, Отдыхать - 17 часа.
подробнее ...
Набралось 0,7 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
아주심-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю