mishkina265- Журнал, 21 дек 19

Параметры Пользователя mishkina265 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2019

63,1 кг Потеряно до сих пор: 17,9 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2019:

1092 ккал

Жир: 42,64г | Белк: 53,90г | Углев: 127,73г. Завтрак: Чай, Творожная Запеканка с Яблоками. Обед: Чай, Арт Маркет Сухарики с Чесноком, Сметана , Борщ с Курицей. Ужин: Чай с Лимоном и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Колбасой, С Чистого Листа Салат Хрустящий. Перекус/Другое: Чай, Творожная Запеканка с Яблоками, Мандарины. подробнее ...

3000 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 40 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Вождение - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 5 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа и 40 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Мытье посуды - 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mishkina265-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mishkina265- Журнал, 21 дек 19

Оставить свой Комментарий

mishkina265-Изменение Веса