alfiranr2222- Журнал, 20 дек 19

Параметры Пользователя alfiranr2222 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2019

67,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 19,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2019:

713 ккал

Жир: 14,28г | Белк: 26,40г | Углев: 119,21г. Завтрак: Lumpia Ayam, Cilok. Ужин: Nasi Putih, Ayam Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. подробнее ...

1841 ккал

Упражнение: Фитнес - 2 минуты, Зумба (Zumba) - 14 минуты, Аэробика - 8 минуты, Стирка Белья - 1 минута, Уборка - 2 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 18 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alfiranr2222-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alfiranr2222- Журнал, 20 дек 19

Оставить свой Комментарий

alfiranr2222-Изменение Веса