jonine .- Журнал, 20 дек 19

😭 ik ben braaf geweest. Oke gisteren niet gesport en wat teveel gegeten, als ik eerlijk nasr mijzelf ben is het weer mijn eigen schuld. als een kind van 4 beslis ik in de avond ik wil wat lekkers en ik wil het nu. vroeger zeiden mijn ouders netjes nee. Nu zal ik het zelf moeten doen.

79,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг.    Еще предстоит сделать: 11,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1835 ккал

Жир: 96,01г | Белк: 80,78г | Углев: 157,78г.   Завтрак: Jumbo Tomaten Tapenade, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Cappuccino. Обед: Tony’s Chocolonely Melkchocolade. Ужин: Courgette, Spitskool, Augurken, Uien, Mayonaise, AH Volkoren Bollen, Garden Gourmet Incredible Burger. Перекус/Другое: Duyvis Oven Roasted Peanuts Honey. подробнее ...