alferreira- Журнал, 05 мар 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2013

87,2 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 марта 2013:

1418 ккал

Жир: 42,45г | Белк: 68,71г | Углев: 191,47г. Завтрак: Barra de Cereais Banana, Aveia e Mel. Обед: Lingüiça Calabresa, Kibe, Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca, Arroz Branco (Curto, Cozido), Milk Shake de Ovomaltine. Ужин: Macarrão Parafuso, Peito de Frango, Batata no Forno (Casca Não Consumida). подробнее ...

2774 ккал

Упражнение: Вождение - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Сидеть - 6 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 05 мар 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса