Mcvalla- Журнал, 20 дек 19

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2019

63 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2019:

2466 ккал

Жир: 87,87г | Белк: 100,77г | Углев: 247,15г. Завтрак: Snickers Minis, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ultimate Nutrition Omega-3, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Bombbar Протеин Шоколад, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Обед: Snickers Сникерс, Помидоры Черри 250 Гр, Oreo Печенье, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Горбушей Горячего Копчения, ВкусВилл Оладьи Печёночные. Ужин: Setra Паштет Утиный, Батон. Перекус/Другое: Вино Красное Сухое, Брускетта. подробнее ...

1763 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю