Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2019
|
69,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3149 ккал
|
Жир: 130,37г | Белк: 135,85г | Углев: 260,09г.
Завтрак: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Банан, Сыр Российский, Хохланд Творожный Сыр, Жареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные. Обед: Семга Слабосоленая, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Котлета Говяжья, Гречка Отварная, Помидоры. Ужин: Сыр Российский, Пирожное Корзиночка, Рис Вареный, Запеченная или Жаренная Рыба, Zatecky Gus Пиво Светлое, Нам Ням Цезарь , Жульен с Курицей и Грибами. Перекус/Другое: Творожная Запеканка, Варенье, Миндаль Миндаль, Lindt Горький Шоколад 85%, Сыр Маасдам, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
