Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2019
|
75,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3435 ккал
|
Жир: 93,45г | Белк: 214,13г | Углев: 446,32г.
Завтрак: 마이닭 스팀 슬라이스 갈릭스파이시, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 토마토, 찐고구마, 구운계란, GS 아메리카노 블랙. Обед: 배추김치, 도라지무침, 오이소박이, 갓김치, 멸치볶음, 청국장, 흑미밥. Ужин: 김치볶음, 양파장아찌, 부추, 공기밥, 순대국밥. Перекус/Другое: 미트리 닭가슴살 청양고추 미트볼, 미트리 미트리 닭가슴살 갈비맛 만두, 산과들에 고구마칩, 파리바게트 호두호밀식빵, 크랜베리, 아몬드, 호두, 캐슈 너트, 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 밀크티, 바나나, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
