Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2019
|
53,4 кг
Потеряно до сих пор: 13,1 кг.
Еще предстоит сделать: 9,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2730 ккал
|
Жир: 123,03г | Белк: 222,16г | Углев: 190,64г.
Завтрак: 코코넛오일, 아메리카노, 미이랑 오트밀, 사과, 코스트코 아보카도 오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이, 김치. Обед: 삶은 계란흰자, 굴, 바나나, 사과, 간장, 와사비, 회, 깻잎, 상추, 마늘, 청양고추, SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE. Ужин: 양파, 코다리찜, 롯데칠성 트레비 자몽, 양배추찜, 닭가슴살 샐러드, 연어, 리코타 치즈, 야채샐러드, 양장피, 생크림케이크, 족발. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
