Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2019
|
60,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1042 ккал
|
Жир: 79,45г | Белк: 57,46г | Углев: 25,57г.
Завтрак: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Perdigão Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Café, Santa Clara Nata, Café. Обед: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Sabor Verde Farinha de Aveia, Psyllium, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nescau Achocolatado em Pó, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Ovo (Inteiro), Rondinha Linguiça Defumada Suína Especial, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Ужин: Coxão Mole Cozido, Sopa de cebola com legumes e linguiça, Congelados da Sônia Sopa Detox 3, Frimesa Queijo Prato. Перекус/Другое: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
