Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2019
|
90,6 кг
Потеряно до сих пор: 22,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2314 ккал
|
Жир: 101,83г | Белк: 154,16г | Углев: 206,83г.
Завтрак: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Sugar, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). Обед: Philadelphia Rolls, Pick n Pay Salmon Roses, California Rolls, Coconut Oil, Toasted White Bread, Woolworths Crispy Chicken Breast Strips. Ужин: Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Sweet Cherries, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Broccoli. подробнее ...
|
|
2256 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Отдыхать - 17 часа и 54 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
