adrianars3.8- Журнал, 19 дек 19

Параметры Пользователя adrianars3.8 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2019

73 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2019:

1411 ккал

Жир: 59,10г | Белк: 136,60г | Углев: 84,83г. Завтрак: Germina Linhaça Marrom, Mamão, Ovo (Inteiro). Обед: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Queijo Mozzarella, Ovo (Inteiro), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Couve Refogada, Alface. Ужин: Curcuma, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve Refogada, Queijo Mozzarella, Ovo (Inteiro), Pepino (com Casca). Перекус/Другое: Canela, Maçãs Fuji, Bolo de Banana e Aveia. подробнее ...

1935 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adrianars3.8-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adrianars3.8- Журнал, 19 дек 19

Оставить свой Комментарий

adrianars3.8-Изменение Веса