Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2019
|
82 кг
Потеряно до сих пор: 14,5 кг.
Еще предстоит сделать: 22 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1779 ккал
|
Жир: 61,62г | Белк: 72,49г | Углев: 229,98г.
Завтрак: Lindt 엑설런스 다크 99%, Brazil Nuts, Dry Roasted Unsalted Almonds. Обед: Vegetable Oil, Thai Pork Neck Grill คอหมูย่าง, Thai Riceberry Rice,Purple Rice,ข้าวไรซ์เบอรรี่, Chinese Fish Ball. Ужин: Sum-m! Crispy Vegetable Spring Rolls, Lee Kum Kee Premium Dark Soy Sauce, Momen Tofu,Cotton Tofu, Rice Noodles (Cooked) , Sugar, Soy Sauce (Shoyu), Shiitake Mushrooms (Stir-Fried), Bean Sprouts (Soybean or Mung), Broiled or Baked Pork Chop (Lean Only Eaten). Перекус/Другое: Thai Riceberry Rice,Purple Rice,ข้าวไรซ์เบอรรี่, 오뚜기 진라면 매운맛 (120g), Chinese Rousong Meat Floss, Wonton Wrappers (Includes Egg Roll Wrappers) , Bean Sprouts (Soybean or Mung), Thai Beef Ball ลูกชิ้นเนื้อ ลูกเล็ก, Beef Stock, Vegetable Oil, Soy Sauce, Egg Noodles (Enriched, Cooked) . подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
