anginha333- Журнал, 18 дек 19

Параметры Пользователя anginha333 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2019

90,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2019:

1907 ккал

Жир: 57,57г | Белк: 74,45г | Углев: 278,41г. Завтрак: Água com Limão, Canela, Açúcar Mascavo, Quatá Leite Semidesnatado, Café, Bauducco Torrada Multigrãos, Quatá Queijo tipo Cottage. Обед: Torresmo, Minamel Mel Silvestre, Salada de Alface com Vegetais Variados, Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Nissin Miojo de Galinha Caipira. Перекус/Другое: Italac Leite em Pó Integral, Quatá Queijo tipo Cottage, Bauducco Torrada Multigrãos, Bolamel Pão de Mel Açucarado, Melancia. подробнее ...

2766 ккал

Упражнение: Crossfit - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anginha333-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anginha333- Журнал, 18 дек 19

Оставить свой Комментарий

anginha333-Изменение Веса