Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2019
|
66,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1749 ккал
|
Жир: 68,62г | Белк: 116,39г | Углев: 168,64г.
Завтрак: Сахар, Кофе с Молоком, Говядина Варено-Копченая, Сливочное Масло, Минскхлебпром Хлеб Водар, Минскхлебпром Пряники Дружба, Савушкин Творожок "Кокос-Миндаль", Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Маг Хлеб, Куриная Грудка Отварная. Обед: Кофе с Молоком, Белсыр Сыр Голландский Традиционный, Свежие Новости Сметана 18%, Солянка Сборная Мясная, Экспонента Напиток Кисломолочный Персик-Морковь, Мандарины, Гиппо Хурма. Ужин: Греческий Салат, Гречневая Каша, Котлеты из Куриной Грудки. Перекус/Другое: Гиппо Хурма, Сахар, Чай. подробнее ...
|
|
2370 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Уборка - 30 минуты, Google Fit - 22 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sokol_2007-Изменение Веса
|
