gamzek23- Журнал, 18 дек 19

Параметры Пользователя gamzek23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

tartilmiyorum 31 aralıkta tartilicam :)

67,8 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2019:

1267 ккал

Жир: 46,34г | Белк: 45,96г | Углев: 182,66г. Завтрак: Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi, Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Mandalina, Salatalık, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri. Обед: Zerdeçal, Cacık, Sebzeli Bulgur Pilavı, Etli Taze Fasulye. Ужин: Sebzeli Bulgur Pilavı, Bağdat Pul Biber, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu, Etli Taze Fasulye, Domates Çorbası. Перекус/Другое: Yeşil Çay, Mandalina, Kekik, Yeşil Çay, Tam Yağlı Süt, Muz, Beypazarı Maden Suyu, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. подробнее ...

464 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка

gamzek23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю