dzaka saja- Журнал, 17 дек 19

Параметры Пользователя dzaka saja | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2019

74 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 19 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2019:

1201 ккал

Жир: 22,36г | Белк: 75,46г | Углев: 176,77г. Завтрак: Sambal Goreng, PEPES TONGKOL/CAKALANG, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Apel, Kurma, Putih Telur. Обед: Kecambah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Cakalang, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Ужин: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Перекус/Другое: Kue Nastar, Singkong Goreng, Salak. подробнее ...

2036 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Кардио - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dzaka saja-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dzaka saja- Журнал, 17 дек 19

Оставить свой Комментарий

dzaka saja-Изменение Веса