toriko11- Журнал, 17 дек 19

вес без изменений. 2600-2700, активность нулевая - головокружения и попытки упасть в обморок не способствуют физической активности. Надо набраться сил и дозвониться в страховую для встречи с гематологом и капельниц с железом. Но это кажется очень сложным отчего-то.

99 кг Потеряно до сих пор: 12 кг.    Еще предстоит сделать: 31 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2729 ккал

Жир: 144,03г | Белк: 121,47г | Углев: 214,08г.   Завтрак: Fish House Форель, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Коломенское Батон Нарезной, Яйцо Куриное, Стародворские Колбасы Сосиски Вязанка Сливочные, Королек, Пятерочка Банан. Обед: Королек, Копченов Сало Белорусское, Шармель Зефир Яблочный, Полет Печенье Овсяное Классическое, Стародворские Колбасы Сосиски Вязанка Сливочные, Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Жареная или Запеченная Курица, Мистраль Гречка Отварная, Коровка из Кореновки Лакомство Шоколадное. Перекус/Другое: Шоколад, Ferrero Mon Cheri, Королек, Мандарины. подробнее ...

1913 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...