Crissy Leaton- Журнал, 17 дек 19

hot as hell yesterday, tired, cranky and generally out of sorts. ate all of my fat intake early and had bugger all for the rest the day. will eat better today

81,4 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг.    Еще предстоит сделать: 6,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1598 ккал

Жир: 54,43г | Белк: 118,50г | Углев: 106,85г.   Завтрак: Tangerines (Mandarin Oranges), Hard-Boiled Egg , Danone YoPRO Vanilla Yoghurt, Woolworths High Fibre Bran. Ужин: Hard-Boiled Egg , Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten), Woolworths Extra Soft Jumbo Hamburger Roll. Перекус/Другое: Somersby Pear Cider. подробнее ...

1983 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...