|
Skewed results from a large, late dinner. It'll normalize again in a couple days.
Firing up a new workout program this week, so I'm getting excited about tomorrow start! 💪
|
77,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2419 ккал
|
Жир: 66,07г | Белк: 186,42г | Углев: 279,51г.
Завтрак: Valu Time 1% Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. До Обеда: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Carbo Gain, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Обед: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Ужин: Jolly Time 100 Calorie Healthy Pop Butter, Great Value Sliced Carrots, Great Value French Style Cut Green Beans, Kroger Golden Sweet Corn Whole Kernel, Umpqua Huckleberry Cheesecake Ice Cream, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Valu Time 1% Low Fat Milk, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing. После Ужина: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
3286 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Bus Driving - 9 часа, Сидеть - 4 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 6,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
