Kellkel2- Журнал, 04 мар 13

25.6% body fat
51.1% water

I don't like this number but I have to eat. I'm tired of being so hungry and still not seeing results. Some apps say I should be eating 2200 calories a day at this point. I've got to eat protein too. I did better last week with protein, but over ate I think. I'll see how I do this week.

56,7 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1699 ккал

Жир: 53,34г | Белк: 128,02г | Углев: 189,12г.   Завтрак: Granny Smith Apples, 100% Liquid Egg Whites, Turkey Sausage Patties, Dannon Light & Fit Greek Yogurt, Hazelnut Coffee, Springdale 2% Milk. Обед: Low-Fat Vegetarian Black Bean Soup, Chicken Caesar Salad Kit. Ужин: Texas Cheese Toast with Garlic, Chicken Sausage, Fat Free Cottage Cheese, Crab Select, Very Veggie Salad. Перекус/Другое: Snacking Cookies - Iced Oatmeal, Light & Fit Greek - Pineapple, Petite Carrots. подробнее ...

1783 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Бокс - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...