alferreira- Журнал, 04 мар 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2013

87,2 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2013:

1655 ккал

Жир: 68,41г | Белк: 76,32г | Углев: 178,35г. Завтрак: Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. Обед: Arroz Branco (Curto, Cozido), Panquecas Simples, Carne de Vaca Moída. Ужин: Pão Branco, Salsicha. Перекус/Другое: Pão Branco, Salsicha. подробнее ...

2745 ккал

Упражнение: Сидеть - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 3 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 26 минуты. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 04 мар 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса