yuliyakoroleva1984- Журнал, 16 дек 19

Параметры Пользователя yuliyakoroleva1984 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2019

102,8 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 27,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2019:

1357 ккал

Жир: 59,47г | Белк: 66,30г | Углев: 137,97г. Завтрак: Кофе с Молоком 2,5 50Мл, Молоко (Цельное Молоко), Ситниковское Молоко 2,5%, Гречневые Хлопья Вельнес, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Обед: Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Тюменский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, Мегамарт Карбонад Свиной , Картофельное Пюре, Голден Яблоко. Ужин: Кофе с Молоком 2,5 50Мл, Мандарины, Активия Натуральный Биойогурт с Черносливом, Простоквашино Творог 2%. подробнее ...

2889 ккал

Упражнение: Массаж - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 5 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 16 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yuliyakoroleva1984-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yuliyakoroleva1984- Журнал, 16 дек 19

Оставить свой Комментарий

yuliyakoroleva1984-Изменение Веса