Ruben1802- Журнал, 16 дек 19

Параметры Пользователя Ruben1802 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2019

82,3 кг Потеряно до сих пор: 27,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2019:

1756 ккал

Жир: 42,45г | Белк: 183,23г | Углев: 159,92г. Завтрак: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Вареное Яйцо, Green Ray Молодой Горошек Нежный, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Обед: Green Ray Молодой Горошек Нежный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic. Ужин: Полоцкие Хлебцы Хлебцы Экструзионные Ржаные, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Green Ray Молодой Горошек Нежный, Куриное Филе Вареное. Перекус/Другое: Geneticlab Протеин Whey Pro, Перекресток Банан, Зеленое Яблоко. подробнее ...

3166 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ruben1802-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ruben1802- Журнал, 16 дек 19

Оставить свой Комментарий

Ruben1802-Изменение Веса