Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2019
|
85,8 кг
Потеряно до сих пор: 19,8 кг.
Еще предстоит сделать: 21,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1924 ккал
|
Жир: 71,34г | Белк: 106,97г | Углев: 229,36г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблочное Варенье, Летний День Молоко 3,2%, Творог 5%, Избенка Йогурт Термостатный 3,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Каша Дружба. Обед: Рафинад, Хлеб Черный, Мираторг Котлета из Индейки, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Ужин: Пирог с Орехами, Valio Творог Мягкий 4,5%, Пятерочка Банан, Liebendorf Сыр Эдам, Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара. Перекус/Другое: Чай с Молоком, Перекресток Морковь по-Корейски, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макароны Отварные, Бахетле Пирог Песочный с Творогом, Голден Яблоко. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
