Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2019
|
61 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1289 ккал
|
Жир: 45,23г | Белк: 105,35г | Углев: 106,98г.
Завтрак: Amêndoas, Melitta Café sem Açúcar, Native Açúcar Demerara, Nat Peito de Frango Desfiado, Quatá Queijo Minas Frescal. Обед: Almeirão, Cenouras, Melitta Café sem Açúcar, Native Açúcar Demerara, Carne de Porco do Lombo Assada, Vagem Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Tomates, Couve Refogada, Almeirão. Перекус/Другое: Arcor Bala de Mel, Brasil Frutt Nozes, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovomaltine Flocos Crocantes, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Tirolez Queijo Minas Frescal Light Zero Lactose, Mamão Formosa, Tâmara, Verde Campo Lacfree Iogurte Desnatado com Polpa de Morango. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
