Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
아주심
Журнал
16 дек 19
아주심- Журнал, 16 дек 19
Параметры Пользователя 아주심
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
일욜엔 운동을 쉬니까, 근육이 빠졌나봉가.
53,5 кг
Потеряно до сих пор:
13 кг
.
Еще предстоит сделать:
9,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 декабря 2019:
1634 ккал
Жир: 54,61г | Белк: 145,51г | Углев: 148,21г.
Завтрак:
김치, 코코넛오일, 아메리카노, 미이랑 오트밀, 사과, 코스트코 아보카도 오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이.
Обед:
관자, 바나나, 찐고구마, 토마토, 닭가슴살.
Ужин:
아몬드, 토마토, 닭가슴살.
Перекус/Другое:
아몬드, 삶은 계란흰자, SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE, 파파오가닉 참좋은 유기농 목초 그릭요거트 플레인, 블루베리 (무당, 냉동).
подробнее ...
2685 ккал
Упражнение:
Силовая Тренировка - 3 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты.
подробнее ...
Потеряно 2,1 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
아주심-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю