brianvanniekerk- Журнал, 04 мар 13

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2013

96,5 кг Потеряно до сих пор: 16,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2013:

2420 ккал

Жир: 91,56г | Белк: 99,60г | Углев: 298,41г. Завтрак: Instant Coffee (made from Powdered), Whole Milk, Granola, Cheddar Cheese. Обед: 100% Rye Bread (Wheat Free), Cheddar Cheese. Ужин: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Yellow Corn, Chicken Thigh, Sweet Potato, Roasted Potato (Fat Added in Cooking). Перекус/Другое: Mcflurry Oreo Toppings. подробнее ...

2842 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 58 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 минута. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 04 мар 13

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса