Fla_sg- Журнал, 15 дек 19

Параметры Пользователя Fla_sg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2019

67 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2019:

1505 ккал

Жир: 60,31г | Белк: 64,30г | Углев: 183,60г. Завтрак: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão Integral Original, Elegê Leite Semidesnatado, Perdigão Mortadela, Café com Açúcar. Обед: Castelo Molho para Salada Parmesão, Castelo Molho para Salada Parmesão, Mousse de Maracujá, Tomates Cereja, Ovo de Codorna, Alface, Só Comer Lasanha de Frango, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Nuggets de Frango, Batatas Fritas, Suco de Abacaxi com Hortelã, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Tirolez Queijo Prato, Perdigão Mortadela, Canela, Banana Nanica. Перекус/Другое: Café com Açúcar. подробнее ...

1706 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 3 минуты, Отдыхать - 14 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fla_sg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fla_sg- Журнал, 15 дек 19

Оставить свой Комментарий

Fla_sg-Изменение Веса