gurza2013- Журнал, 15 дек 19

Параметры Пользователя gurza2013 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2019

95,2 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 26,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2019:

1773 ккал

Жир: 76,78г | Белк: 48,47г | Углев: 228,98г. Завтрак: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Хлеб Черный. Обед: Майонез, Кофе с Молоком, Orion Чокопай, Хлеб Черный, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Ужин: Песочное Печенье, Чай с Молоком, Orion Чокопай, Дымов Колбаса Салями Финская, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Банан, Красное Яблоко. Перекус/Другое: Сосиски Молочные, Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Арла Сыр Натура Сливочный, Лаваш Тонкий. подробнее ...

2869 ккал

Упражнение: Уборка - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 39 минуты, Отдыхать - 13 часа и 21 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gurza2013-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gurza2013- Журнал, 15 дек 19

Оставить свой Комментарий

gurza2013-Изменение Веса