Ruben1802- Журнал, 15 дек 19

Параметры Пользователя Ruben1802 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2019

82,1 кг Потеряно до сих пор: 27,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2019:

1897 ккал

Жир: 48,32г | Белк: 204,15г | Углев: 154,34г. Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic. Обед: Fitness Йогуртовый Хлопья из Цельной Пшеницы, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. Ужин: Fitness Йогуртовый Хлопья из Цельной Пшеницы, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Green Ray Молодой Горошек Нежный, Куриное Филе Вареное, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. подробнее ...

3138 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа и 40 минуты, Отдыхать - 12 часа, Спать - 9 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ruben1802-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ruben1802- Журнал, 15 дек 19

Оставить свой Комментарий

Ruben1802-Изменение Веса