muorimamma- Журнал, 15 дек 19

Параметры Пользователя muorimamma | < Предыдущая Запись |Следующий >

viime viikolla juttelin PT:n kanssa kcal tavoitteista, kun haluaa laihduttaa. mittauksessa oma klutus on noin 1600kcal, ja nyt tajusin EKAA kertaa, että päivittäinen kcal saanti kannattaisi pitää yli lepokulutuksen mutta alle kokonaiskulutuksen, jotta aineenvaihdunta pysyy aktiivisena ja silti keho on valmis luopumaan ylimääräisestä. En edes ymmärrä miten en ole tätä tajunnut aikaisemmin... 🙈

86,2 кг Потеряно до сих пор: 24,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2019:

936 ккал

Жир: 84,19г | Белк: 43,18г | Углев: 4,93г. Завтрак: Valio Luomuvoi, Foodin Kapryylihappo, Kananmuna (Kokonainen), Kahvi. Обед: Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Kahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oliiviöljy, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%. подробнее ...

1709 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

muorimamma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

muorimamma- Журнал, 15 дек 19

Оставить свой Комментарий

muorimamma-Изменение Веса