Minminp- Журнал, 15 дек 19

Параметры Пользователя Minminp | < Предыдущая Запись |Следующий >

嬉しいけど甘い物貰い過ぎ😣

48,6 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2019:

1296 ккал

Жир: 29,35г | Белк: 50,93г | Углев: 211,95г. Обед: どら焼き, 焼き芋, コーヒー, 漬け物, トップバリューもやし, 日向発酵食品うの花　おから. Ужин: しめじ, しいたけ, 鶏皮, 鶏胸肉(皮なし), 餃子屋北の匠えだ豆餃子, 春雨, とろろ, 大根, 白菜, ニンジン, 長ねぎ, キャベツ. Перекус/Другое: ねりきり練り切り, チーズケーキ, ドンレミーショコラベリー, 大福. подробнее ...

1757 ккал

Упражнение: スクワット - 10 минуты, ストレッチ - 20 минуты, 滝汗 - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Minminp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Minminp- Журнал, 15 дек 19

Оставить свой Комментарий

Minminp-Изменение Веса