아주심- Журнал, 15 дек 19

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

어제 진짜 폭풍흡입했는데 세상에....

53,8 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2019:

1762 ккал

Жир: 62,90г | Белк: 144,57г | Углев: 162,02г. Завтрак: 김치, 계란후라이, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스트코 아보카도 오일, 사과, 미이랑 오트밀, 아메리카노. Обед: 토마토, 닭가슴살, 찐고구마, 바나나. Ужин: 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 방울 토마토, 닭가슴살. Перекус/Другое: 익힌 시금치 (생야채), 삶은오징어, 굴, 웅진 빅토리아탄산수, 아몬드, 삶은 계란흰자. подробнее ...

1328 ккал

Упражнение: Спать - 5 часа, Отдыхать - 19 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 15 дек 19

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса