Marry_Gal- Журнал, 14 дек 19

а вообще там итоги 3 месяцев:

10.09. 04.10. 30.11. 14.12.
ОГ. 86. 84. 83. 83.
ОТ. 66. 64. 62. 62.
ОЖ. 80. 76. 72. 71.
ОБ. 96. 97. 95. 94.
Нога. 56. 55. 54. 53.
Вес. 60. 58. 57. 55.

не могу нарадоваться результатам, хочу ещё лучше и качественней!

55 кг Потеряно до сих пор: 5 кг.    Еще предстоит сделать: 2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1567 ккал

Жир: 55,10г | Белк: 132,08г | Углев: 142,48г.   Завтрак: Том Арахисовая Паста с Изолятом, Овсяноблин, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан. Обед: Соленые Огурцы с Укропом, Сыр Гауда, Куриные Грудки (Запеченые). Ужин: БКК Эклер Французский , Салат Белочка, Багет, Картофель Тушеный с Мясом. Перекус/Другое: Кофе с Молоком и Сахаром, На Здоровье Молоко Безлактозное 0.5%, Банан, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. подробнее ...