Ruben1802- Журнал, 14 дек 19

Параметры Пользователя Ruben1802 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2019

83 кг Потеряно до сих пор: 27 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2019:

1899 ккал

Жир: 45,42г | Белк: 183,15г | Углев: 182,64г. Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Избенка Кефир 1%, ВкусВилл Горошек Зелёный, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Обед: Fitness Йогуртовый Хлопья из Цельной Пшеницы, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, ВкусВилл Горошек Зелёный, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Ужин: Fitness Йогуртовый Хлопья из Цельной Пшеницы, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 1,8%. подробнее ...

3043 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ruben1802-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ruben1802- Журнал, 14 дек 19

Оставить свой Комментарий

Ruben1802-Изменение Веса