mvorobev1986- Журнал, 14 дек 19

Параметры Пользователя mvorobev1986 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2019

68,8 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2019:

1868 ккал

Жир: 79,35г | Белк: 134,23г | Углев: 157,64г. Завтрак: Великолукский Мясокомбинат Балык Свиной , Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Каша Овсяная. Обед: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Простоквашино Сметана 15%, Суп с Фрикадельками. Ужин: Сушеный Инжир, Веселый Молочник Сметана 15%, Гречка Отварная, Жареное Филе Свинины, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Пискаревский Молоко 2,5%, Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Арла Сыр Натура Сливочный, Вкуснотеево Творог 0,5%, Каждый День Курага . подробнее ...

1802 ккал

Упражнение: Пресс - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mvorobev1986-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mvorobev1986- Журнал, 14 дек 19

Оставить свой Комментарий

mvorobev1986-Изменение Веса