lamnid- Журнал, 14 дек 19

Параметры Пользователя lamnid | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2019

115,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 35,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2019:

1652 ккал

Жир: 77,15г | Белк: 153,10г | Углев: 81,06г. Завтрак: Seven Хлеб Чиаббата, Рис Вареный, Окей Фарш Домашний, Картошка Вареная, Жареное Яйцо без Жира. Обед: Яблоко Зеленое, Окей Огурцы Соленые, Помидоры, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Картошка Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Ужин: Магнит Сыр Гауда 45%, Помидоры, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%. Перекус/Другое: Baskin Robbins Миндально-Фисташковое. подробнее ...

3241 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lamnid-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lamnid- Журнал, 14 дек 19

Оставить свой Комментарий

lamnid-Изменение Веса