Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2019
|
99,9 кг
Потеряно до сих пор: 35,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2207 ккал
|
Жир: 103,43г | Белк: 124,62г | Углев: 202,44г.
Завтрак: Сыр Сулугуни, Сливочное Масло, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Лук, Сыр Сулугуни, Щедрые Хлебец Ржаной, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Яйцо Куриное. Обед: Пятерочка Яблоко Сезонное , Аджика, Азбука Вкуса Суп Рыбный с Неркой, SPAR Рулет Куриный с Грибами, Салат Овощной со Сметаной, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб. Ужин: Кролик Тушеный, Золотой Ключик Салат Капустный с Морковью, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб. Перекус/Другое: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Грейпфрут, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Щедрые Хлебец Ржаной, SPAR Рулет Куриный с Грибами. подробнее ...
|
Потеряно 2,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Светик 3069-Изменение Веса
|
