|
Ну что, меня давно не было здесь, всем привет!!
Вчера пятницу 13 пришлось пережить и пройти стресс для меня, я впервые пошла в большой тренажёрныц клуб, с личным тренером, для меня было очень волнительно, хотела раза 20 отменить но было стыдно уже перед тренером, все таки заранее записалась, в итоге пошла.. И знаете не пожалела, страх прошёл минут через 10, тренер оказался чутким, внимательным, занимались больше одного часа, потом в душ, сауну... И я вышла спустя 2,5 часа с этого клуба, отдохнувшая, счастливая и понимая, что приду ещё!
В понедельник пойду покупать абонемент, и питание налаживаю! Для меня сейчас лучшая мотивация ходить в зал, и хорошо питаться, чтоб быть здоровой и стройной!!! Всех обнимаю ❄️❄️❄️
|
72 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 14 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1429 ккал
|
Жир: 52,98г | Белк: 80,84г | Углев: 157,40г.
Завтрак: Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Горбуша Соленая, Вареное Яйцо, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес . Обед: Белый Хлеб, Пекинская Утка, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Ужин: Майонез, Картошка Печеная, Варенье, Сырники. Перекус/Другое: Хурма. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
