Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
아주심
Журнал
14 дек 19
아주심- Журнал, 14 дек 19
Параметры Пользователя 아주심
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
전날 몸무게 못재서 어제 먹은걸로 찐건지 안찐건지 모르겠네^^;
53,7 кг
Потеряно до сих пор:
12,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
9,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 14 декабря 2019:
2504 ккал
Жир: 95,56г | Белк: 282,77г | Углев: 121,85г.
Завтрак:
김치, 아메리카노, 미이랑 오트밀, 사과, 코스트코 아보카도 오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이.
Обед:
바나나, 찐 또는 삶은 가리비, 굴, 킹크랩.
Ужин:
청양고추, 상추, 양파, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치).
Перекус/Другое:
찐 또는 삶은 가리비, 굴, 삶은 계란흰자, 아몬드.
подробнее ...
1977 ккал
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 40 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,4 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
아주심-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю