johnpersico- Журнал, 03 сен 10

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2010

65,4 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 сентября 2010:

3240 ккал

Жир: 143,45г | Белк: 92,89г | Углев: 302,32г. Завтрак: skim milk, granola. Ужин: cheese cake, rolls, butter, cheese curls, potato chips, blue cheese dressing, baked potato, beer, steak. Перекус/Другое: pecan ice cream. подробнее ...

2482 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 32 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю