RNIFer- Журнал, 13 дек 19

First day I really feel good after Thanksgiving! After eating good for a month and then eating really bad at the holidays, It made me realize how much what I eat affects everything!

59,5 кг Потеряно до сих пор: 4,0 кг.    Еще предстоит сделать: 6,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

809 ккал

Жир: 15,64г | Белк: 91,76г | Углев: 73,54г.   Завтрак: Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Spinach, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value No Sugar Added Frozen Mixed Fruit. Обед: Tangerines (Mandarin Oranges) , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Turkey Dark Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted) . Ужин: Del Monte Whole Green Beans (Canned), Bertolli Olive Oil, Publix Grouper, Scallops. Перекус/Другое: Yasso Frozen Greek Yogurt - Sea Salt Caramel, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). подробнее ...

2344 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...