whocares2017- Журнал, 13 дек 19

Been a tad under the weather this week didn’t get any workouts in. Hopefully get back on track this week. Still don’t understand why I’m not losing...scale has done nothing but go up..:

79,4 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг.    Еще предстоит сделать: 15,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1593 ккал

Жир: 54,66г | Белк: 86,12г | Углев: 199,16г.   Завтрак: Better Body Foods PB Fit Chocolate Peanut Butter Powder, Great Value Whole Grain Quick Oats, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Egg White, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Clover Honey, Minute Maid Light Fruit Punch, Coffee-Mate Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer. Обед: Imperial 30% Vegetable Oil Spread, StarKist Foods Low Sodium Solid White Albacore Tuna in Water, Great Value Brown Rice Instant Whole Grain. Ужин: Bakery Fresh No Bake Cookies Peanut Butter Fudge, White Rice. Перекус/Другое: Great Value Traditional Apple Pie, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Power Crunch Protein Energy Bar - Triple Chocolate. подробнее ...

2138 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...